صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و نکات بهبود . ابتدا، بررسی شیوه بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار ضرور�